Meditationen

Meditation

Rubrik: Gesundheit

Bewusst oder auch unbewusst möchten wir ständig die innerliche Ruhe oder auch den Frieden in unserem Unterbewusstsein finden, durch regelmäßige Meditation ist es möglich, diese friedliche Ruhe zu finden.

Wir sind alle Individuen, so hat jeder seine persönlichen Angewohnheiten zu meditieren, wie z. B. sitzend vor dem Kamin und ein gutes Buch lesend oder der Angler, der in der Stille der Natur darauf wartet, Fische zu fangen...


So nehmen wir uns alle unsere Seelenruhe. Diese Aktivitäten bringen uns nur für kurze Zeit diesen Frieden, nämlich solange wir uns mit diesen Aktivitäten beschäftigen. Ist der Geist jedoch wieder abgelenkt, kehren wir zum gewohnten rastlosen Umherwandern zurück, wir verbrauchen unsere innere Stärke für die Vorstellung an die Vergangenheit oder für die Wünsche, wie unsere Zukunft aussehen soll. Genau in diesem Augenblick flüchten wir vor der Gegenwart. Durch Meditationstraining können wir diesen inneren Frieden unserer Seele ins Gleichgewicht bringen.

Die Meditation ist die Praxis ständiger Observierung unseres Verstandes, das heißt so viel wie den Verstand auf den Hauptfokus zu fixieren, kehrt die Achtsamkeit permanent zum Hauptfokus der Aufmerksamkeit zurück.

Wenn man sich in der Meditation befindet, fühlt man sich auf der anderen Seite des Hier und Jetzt. Körper und Geist sind nun miteinander verbunden und bilden eine perfekte Ganzheit.

Warum meditieren?

Gründe für das Meditieren sind:

... Allgemeine Entspannung
... Entspannen des Geistes
... Freiwerden des Geistes
... Lösen von unerledigten Konflikten
... Abbau von Stress
... Verbindung mit dem Absoluten/mit Gott
... Bewältigen von Sorgen
... Steigerung des Grundvertrauens

Beim Meditieren/Versenken geschieht eine Bewusstseinsveränderung; wir erreichen einen Bewusstseinszustand, der anders ist als das normale Tagesbewusstsein. Die Gehirnwellenfrequenz verlangsamt sich zum Alpha-Rhythmus.

Ich möchte Ihnen gerne einen kleinen Einblick geben, was es für Meditationen gibt:

- Die ausgedehnte Betrachtungsweise

Diese Meditation verhilft in herausfordernden Situationen zu einer erweiternden Blickrichtung und ermöglicht Ihnen so, Lösungswege zu erkennen.

- Die sanfte Faszination

Diese dient dazu, Ihr Augenmerk auf Dinge oder Personen mit dem Gefühl friedlicher Begeisterung zu lenken. Dieses Gefühl benutzt man in bestimmten Umständen und sogar dafür, unsere Gedankenwelt betrachten zu können.

- Die Verbundenheit

Man erfährt bei dieser Meditation die Außergewöhnlichkeit des Seins, man spürt die in seinem Herzen, die Anerkennung, Wertschätzung und Dankbarkeit angesichts des Mysteriums des Lebens.

- Die grenzenlose Energie

Man spürt die Hülle, die den Körper umgibt, als reine Energie. Man stellt sich ein Meer voller Energie vor, indem man sich mitbewegt.

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Und viele weitere Meditationsübungen...

Zahlreiche wunderschöne Meditationen gibt es, um sich von alten Verhaltensmustern zu lösen oder lernen loszulassen, Liebeskummer zu überwinden und seine Wünsche zu verwirklichen.

Lassen Sie sich von mir in eine andere Dimension durch Meditationen entführen, z. B. mit Fantasiereisen zum Ort der Stille und vollkommen frei zu sein und es zu bleiben. Sie werden lange davon zehren und ich verspreche Ihnen, Sie werden es nicht bereuen.

Ich bin jederzeit für Sie da und unterstütze Sie gerne!

Herzlichst

Ihr Schamane Stefan

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