Wenn innere Anspannungen unser Leben beeinflussen

Rubrik: Mystik / Praxis

Innere Anspannungen spielen in unserem Leben eine große Rolle und tauchen in verschiedenen Bereichen immer wieder auf. Viele von uns haben Bindungsschwierigkeiten und finden es schwer, sich auf eine Beziehung einzulassen. Auch Trennungs- und Verlustsorgen, die Sorge vor dem Tod, Prüfungsdruck und vieles mehr können es uns erschweren, den Alltag unbeschwert zu gestalten.

Es ist sehr wichtig, dass man sich seiner eigenen inneren Anspannungen bewusst wird und sich mit ihnen auseinandersetzt, um sie positiv zu bewältigen.

Was passiert?

Innere Anspannung ruft in uns bestimmte körperliche und seelische Reaktionen hervor.


Die physiologische Reaktion ist in unserem Organismus angelegt und verläuft immer nach einem ähnlichen Muster. Der Adrenalinspiegel im Blut steigt, die Muskelspannung nimmt zu, und unser Atem sowie Herzschlag beschleunigen sich.

Das Gefühl der Anspannung ist ein wichtiges Signal, das auf eine Bedrohung hinweist. Stress führt zu einer körperlichen Spannung, und wenn diese über längere Zeit besteht, steigt das Risiko, dass sich Sorgen verstärken.

Im Verlauf unseres Lebens begleiten uns innere Anspannungen in unterschiedlichen Phasen.
Beispiel: Ein Trennungserlebnis, wie die Scheidung der Eltern in der Kindheit, kann sich negativ auf das Kind auswirken. Der Verlust einer nahestehenden Person wird oft mit dem Verlust von Liebe und Schutz gleichgesetzt. Im Erwachsenenalter können daraus Furcht vor Einsamkeit, Trennung oder Verlust entstehen.

Unser Körper und unsere Emotionen bestimmen, wie intensiv wir diese Spannungen erleben. Diese Gefühle können sich durch Schwitzen, Herzklopfen, Zittern, Unwohlsein und Müdigkeit äußern.

Innere Anspannungen können zu Unausgeglichenheit führen

Immer wenn man neue Erfahrungen mit diesen Anspannungen macht, kann das Gefühl verstärkt und intensiviert werden. Unter Umständen kann dies zu Einschränkungen im Alltag, in der Lebensqualität und auch der Leistungsfähigkeit führen.

Innere Anspannungen können somit eine belastende Unausgeglichenheit hervorrufen, die sich durch folgende Merkmale zeigt:

- wenn diese Anspannungen zu oft auftreten
- wenn sie zu lange anhalten
- wenn man die Kontrolle über ihr Auftreten und ihren Verlauf verliert
- wenn man aus Sorge bestimmte Situationen meidet
- wenn das Leben durch innere Anspannung eingeschränkt ist
- wenn das Unwohlsein sehr intensiv ist

Für eine nachhaltige Bewältigung ist es wichtig zu verstehen, warum und wie diese Spannungen entstanden sind und wie die Reaktionen darauf ablaufen. Nur so kann man die zugrunde liegenden Erwartungen, die zur Verstärkung beitragen, wirksam lösen.

Gerne möchte ich mit Ihnen zusammen erarbeiten, warum diese inneren Anspannungen entstanden sind und Sie auf Ihrem Weg begleiten, mit ihnen umzugehen. Es gibt verschiedene Methoden zur Bewältigung, wie Blockadenlösung, mentales Training, Meditation, alltägliche Übungen und mehr.

Gemeinsam werden wir diesen Weg beschreiten, und ich werde stets an Ihrer Seite sein.

Herzliche Grüße,

Ihre Erika


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