Zuhause Licht tanken

Es werde Licht!

Das kennst Du:


Nach einem anstrengenden Tag kommt man nach Hause und man ist einfach total müde und ausgelaugt. Nach Ruhe und Gemütlichkeit sehnt man sich - doch man schafft es einfach nicht sich zu entspannen.

Meistens ist das der Fall, wenn der Körper und Geist den ganzen Stress des Tages nicht mehr abbauen kann.

Jetzt werde ich Dir erklären, wie Du Zuhause Licht tanken kannst und wie Du Dir Ruhe in Dein Leben holst, ganz einfach mit einem Ritual.

Zuhause Licht tanken - Du benötigst eine weisse Kerze

Du benötigst eine weisse Kerze - weiss übermittelt Reinheit. Sie schenkt Dir Ruhe und Frieden und bereinigt Deinen Geist und Körper.

Bitte achte darauf, dass die Kerze nicht zu lang ist. Eine kurze, etwas breitere Kerze wäre perfekt. Es ist bei dieser Übung sehr wichtig, dass man sich nicht von tropfendem Wachs ablenken lässt, sondern sich ganz der wohltuenden Flamme widmend.

Jetzt stelle alles aus, was Dich bei dieser Übung stören könnte - Handy, Radio, Fernseher...

Du solltest Dir jetzt die Ruhe und Zeit gönnen, die Du dafür brauchst.

Zuhause Licht tanken - Übung

Du musst nun die Kerze anzünden und so lange warten, bis die Flamme gleichmässig anfängt zu brennen. Du musst Dich mit deinem Blick auf die Flamme konzentrieren. Betrachte die Form, Bewegung und das Licht dieser Flamme.

Nun schliesse Deine Augen. Das Licht wirst Du in Dir selbst sehen. Du musst Dich auf dieses Licht konzentrieren und von der Wärme, die es ausstrahlt, Dich durchfluten lassen.

Du wirst spüren, wie dieses Licht und diese Wärme durch Deine Seele und Deinen Körper fliessen.

Jetzt musst Du Deine Hände über die Kerze strecken, Du wirst die Wärme der Flamme auf der Handfläche spüren. Dann schliesse wieder Deine Augen und stelle Dir vor, wie diese Wärme und Energie von Deinen Händen aus langsam zu Deinem Herzen fliessen. Langsam wirst Du spüren, wie die Wärme zu Deinem Herzen steigt und Dir somit Ruhe und Frieden schenkt.

Konzentriere Dich mit geschlossenen Augen auf das innere Licht dieser Flamme, während Du diese Wärme geniesst. Stell Dir einen schönen warmen Sonnenuntergang an einem Sommerabend vor. Lasse zu, dass diese Energie zu Dir gelangt und Dich durchflutet. Du musst Dir Zeit nehmen, dieses Licht und diese Wärme zu spüren.

Dieses kleine Ritual kannst Du jederzeit wiederholen!

Gönne Dir etwas Gutes und schenke Dir selbst die Ruhe, die Du brauchst!

Es geht ganz einfach und ist so effektiv!

Herzlichst,
Mara


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